megosztás:
Legfrissebb posztok:
További posztok:
A szelén egy kulcsfontosságú nyomelem, amelyre a szervezetünknek ugyan csak kis mennyiségben van szüksége, de a hiánya akár komoly funkciózavarokhoz vezethet. Miközben leginkább az immunrendszer támogatásáról és a pajzsmirigy működéséről ismert, a haj és a köröm egészségére gyakorolt hatása is kiemelkedő.
Alapvetően a szelén nem közvetlenül „építi” a hajat vagy a körmöt, hanem védő és támogató mechanizmusokon keresztül fejti ki jótékony hatását.
A szelenometionin, a szelén szerves formája, egyesíti a metionin aminosav építő tulajdonságait és a szelén védő hatását. Ennek eredményeként a szelenometionin fontos szerepet játszik a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében, amely különböző betegségekben vagy toxinoknak való kitettség esetén károsítja a hajhagymákat, és a haj növekedésének károsodásához vezet. A szelenometionint azonban sem az emberi, sem az állati szervezet nem tudja előállítani, a szükséges mennyiséget táplálkozásunk során kell bejuttatnunk.
Egy tudományos vizsgálat statisztikailag különbségeket mutatott ki a haj szeléntartalmában az egyes korcsoportok között.
A haj egészsége és a szelén:
A hajunk állapota tükrözi a szervezetünk belső egyensúlyát.
A szelén többféleképpen is hozzájárul a hajkorona szépségéhez:
- A hajhagymák védelme: A hajgyökerek rendkívül aktív sejtek, amelyek folyamatosan osztódnak. Ez az anyagcsere-folyamat szabad gyököket termel. A szelén a glutation-peroxidáz nevű enzim kulcsfontosságú alkotóeleme, amely semlegesíti ezeket a káros szabad gyököket. Ha nincs elég szelén, az oxidatív stressz károsítja a hajhagymákat, ami hajhulláshoz vezethet.
- Hajszín megőrzése: Bár a genetika dominál, a szelénhiány hozzájárulhat a haj korai őszüléséhez, mivel segít a melanociták (a pigmenttermelő sejtek) védelmében.
- A fejbőr egészsége (korpa elleni küzdelem): A szelén-szulfid jól ismert összetevő a korpa elleni samponokban. A szelén segít kordában tartani a fejbőrön természetesen jelen lévő gombák szaporodását, amelyek a korpásodásért és a viszketésért felelősek. Az egészséges fejbőr pedig az alapja az egészséges hajnövekedésnek.
- Pajzsmirigy funkció és hajhullás: A pajzsmirigy hormonjai szabályozzák a hajnövekedési ciklust. A szelén nélkülözhetetlen a pajzsmirigyhormonok megfelelő átalakításához. Szelénhiány esetén pajzsmirigy-alulműködés léphet fel, amelynek egyik leggyakoribb tünete a diffúz hajhullás és a haj elvékonyodása.
Nemcsak a szelén, hanem a cink is óriási szerepet tölt be a haj és a körmök egészségének fenntartásában. Ez a kettős simává és rugalmassá varázsolja a bőrt is. Ha hiányt szenvedünk mind cinkből, mind szelénből, akkor ez látszani fog a hajunk, a körmünk és a bőrünk állapotán is.
A köröm egészsége és a szelén:
A szelén a körömépítés láthatatlan mérnöke: mivel a köröm sejtjei a szervezetünk egyik leggyorsabban osztódó szövetei közé tartoznak, a szelén jelenléte döntő fontosságú a folyamatos és egészséges megújuláshoz.
- A körömmátrix védelme: A köröm látható része elhalt szarusejtekből áll, de a körömágy mélyén, a mátrixban élő, aktív sejtek dolgoznak. A szelén antioxidáns ereje itt a legfontosabb: megvédi ezeket a friss sejteket az oxidatív stressztől. Ha a mátrix egészséges, a köröm sima felületű, barázdáktól mentes és egyenletes vastagságú lesz.
- A „lemezes” töredezés megelőzése: Sokan küzdenek azzal, hogy a körmük vége rétegesen szétválik (mintha lehámlana). Ez gyakran a keratinmolekulák közötti kötések gyengesége miatt van. A szelén segíti a kéntartalmú aminosavak beépülését, amelyek a köröm keménységéért felelős diszulfid-hidakat alkotják. A megfelelő szelénszinttel a köröm rugalmasabbá válik, így nem törik el az első koccanásnál.
- A természetes fény és szín megőrzése: A fénytelen, sárgás vagy fakó körmök sokszor a lassú anyagcsere jelei. A szelén a pajzsmirigyhormonok szabályozásán keresztül javítja a végtagok mikrokeringését. Ha a körömágy vérellátása megfelelő, a körömlemez egészséges rózsaszín árnyalatú és természetesen fényes lesz.
A syrel®-ről:
A syrel® egy magas biohasznosulású 100 µg szeléntartalmú étrend-kiegészítő, amely alapvető fontosságú a szervezet antioxidáns védelméhez. A szerves szelénnel magasabb biohasznosulás érhető el, mint a szervetlen szelénnel a legalacsonyabb toxicitási kockázat mellett. Így hosszú távú használatra alkalmas. A Bioperine® a feketebors standardizált piperin tartalmú kivonata, mely 30%-kal fokozza a szelén felszívódásáta szervezetben. A szelén hozzájárul a haj és a köröm normál állapotának fenntartásához, védve a keratinocitákat az oxidatív stressztől.
Az étrend-kiegészítők fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.